Herzlich Willkommen in der Praxis für Psychotherapie Holger Schäfer in Wuppertal

Hauptsächlich arbeite ich mit den Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie. Dabei wird zunächst aus Ihrer ganz persönlichen Lebensgeschichte die Entstehung der Problematik herausgearbeitet und somit nachvollziehbar gemacht. Außerdem wird die Problematik in Ihrer aktuellen Lebenssituation betrachtet. Dabei spielen Ihre Gefühle, Ihre Gedanken und Ihr Verhalten meist eine wichtige Rolle. Im Anschluss werden gemeinsam Ihre individuellen Ziele herausgearbeitet, um die dazu passenden Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie anzuwenden. Ergänzend wende ich darüber hinaus achtsamkeitsbasierte Methoden an. Abgesehen von den angewendeten Methoden bleibt das Wichtigste in der Therapie jedoch, dass Sie sich verstanden und gut aufgehoben fühlen, da dies für mich die Grundlage der Therapie darstellt. Deshalb lege ich besonderen Wert auf eine gute und entspannte Arbeitsatmosphäre.